Mercredi, Sport et détente, Adultes, Ados
Intervenant: F. COUDRET
Chouchouter son cœur est précieux: ce muscle vital devient plus fragile avec le temps. Pour le préserver ou le développer, rien ne vaut un peu de cardio.
Dans une ambiance détendue et ludique, après un échauffement, vous faites un circuit dans un temps imparti, en musique, de 8 à 12 exercices différents. Chacun choisit l’intensité (rapidité et
amplitude) qui permet de transpirer. Chaque exercice est présenté avec des variantes pour accentuer ou diminuer l’effort.
Le but du cours est de solliciter le cœur en augmentant son rythme et d’entretenir la fonction cardio-respiratoire ( quantité d'oxygène ingérée plus grande), tout en passant un moment agréable, sans jugement, adapté à sa forme actuelle, son âge!
Ateliers dès 16 ans.
Public:
- Ados – Adultes
A la MJC:
- Le mercredi de 19h30 à 20h30.
Tarifs:
- Atelier : 174 € l’année soit 58 € par trimestre avec engagement*
Engagement par période possible, nous contacter.
* Un ou plusieurs chèques dès l'inscription.
Nous contacter pour plus d’informations et réservation
- MJC de Pamiers
- 05 61 60 50 50
- info@mjcpamiers.com
