Mardi, Mercredi, Sport et détente, Danse
Intervenant: F. COUDRET
Éducatrice sportive prônant l’activité physique respectueuse et joyeuse. Impliquée dans le développement en France du Nia, elle est ravie de vous embarquer pour une nouvelle année.
Le Nia (Non Impact Aerobic) propose des mouvements agréables et joyeux qui visent à améliorer la forme physique et le bienêtre mental et émotionnel.
Cette technique s'inspire de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle. Crée il y a 40 ans aux états unis pour offrir une alternative au fitness, le NIA est conçu pour être agréable et amusant, invitant à se reconnecter à son corps. Il est accessible à tous car modulable. Cette technique est enseignée dans plus de 40 pays.
Les danses modern, jazz ou libre invitent à la créativité, la joie et encouragent à exprimer notre unicité, à lâcher prise.
Les arts martiaux apportent de l'énergie, de la précision et la possibilité d'évacuer.
Les pratiques de conscience corporelle offrent des mouvements respectueux du corps favorisant le bienêtre et la détente.
Les mouvements sont effectués sur des musiques variées pour célébrer la vie et favoriser un état d'esprit positif.
L'ambiance est importante. Cette pratique est inclusive et adaptable peu importe l'âge, la forme, la souplesse. Chacun est unique et fait à sa façon, sans comparaison, compétition ou jugement. Au fil des séances, la confiance en soi augmente et la relation à son corps s'améliore.
Le NIA se compose de 52 mouvements qui favorisent le fonctionnement naturel de l'organisme.
Quelques bénéfices
- Retrouver de l'énergie
- Développer la confiance en soi
- Réduire le stress
- Évacuer les tensions et libérer les émotions
- Entretenir son corps (articulations et muscles)
- Améliorer sa posture et son équilibre
- Retrouver le moral
- Exprimer sa créativité
- Améliorer sa souplesse
- Se réconcilier avec son corps
Public:
- Ados – Adultes
Salle omnisports du Foulon:
- Atelier dès 16 ans: mercredi de 18h00 à 19h00
Tarifs:
- Atelier : 174 € l'année soit 58 € par trimestre avec engagement*
Engagement par période possible, nous contacter.
* Un ou plusieurs chèques dès l’inscription.
Nous contacter pour plus d'informations et réservation
- MJC de Pamiers
- 05 61 60 50 50
- info@mjcpamiers.com
