Lundi, Mercredi, Vendredi, Sport et détente, Adultes, Ados
Intervenant: M. DE MIRANDA
Le pilates est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, nous renforcerons les muscles trop faibles et nous décontracterons les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale.
Cette année, et à la demande de nos adhérents, nous mettons en place un cours qui associe les bienfaits du renforcement musculaire ainsi que les techniques du pilates.N’hésitez pas à vous inscrire au cours d’essai auprès de l’accueil de la MJC.
Public:
- Adultes
- Ados
Jours et horaires à la MJC
- Ados/Adultes : lundi de 17h30 à 18h30
- Ados/Adultes : lundi de 18h30 à 19h30
- Renforcement / Pilates : Adultes/Ados: mardi de 10h30 à 11h30.
- Ados/Adultes : mercredi de 09h45 à 10h45
- Ados/Adultes : mercredi de 12h15 à 13h15
- Ados/Adultes : vendredi de 18h30 à 19h30
Tarif :
- Ateliers: 195 € l'année soit 65€ par trimestre / avec engagement *
Engagement par période possible, nous contacter.
* un ou plusieurs chèques dès l’inscription.
Nous contacter pour plus d’informations et réservation
- MJC de Pamiers
- 05 61 60 50 50
- info@mjcpamiers.com
