Mercredi, Sport et détente, Adultes, Ados
Intervenant: M. DE MIRANDA
Le stretching est une pratique qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Le stretching proposé sera basé sur des étirements dynamiques caractérisés par l'absence de maintien d'une position au contraire des statiques. Grâce à des étirements dynamiques bien réalisés, le corps s'échauffe, il augmente doucement sa température corporelle. Il y a également une préparation du système nerveux et musculaire. Les articulations sont mises à contribution et leur amplitude est améliorée. Ces étirements, combinés à une séance d'échauffement, permettent de bien se préparer à l'effort. Ils sont donc à privilégier pour la préparation à un sport qui exige de courir ou de sauter.
Public:
- Adultes
- Ados
Jours et horaires à la MJC
- Ados/Adultes : Mercredi de 11h00 à 12h00
Tarif :
- Ateliers: 165 € l'année, soit 55 € pour un trimestre + 3€ majoration (une réduction aura lieu sur le 1er trimestre)
Nous contacter pour plus d'informations et réservation
- MJC de Pamiers
- 05 61 60 50 50
- info@mjcpamiers.com
