UN MOMENT POUR MOI (Adultes)

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Intervenante : Frédérique Coudret, enseignante en relaxation dynamique depuis 2014, en méditation de pleine conscience depuis 2017. Instructrice en milieu scolaire. Elle anime avec simplicité, clarté et enthousiaste. Son souhait est de contribuer à un quotidien léger et joyeux.


Atelier Adulte mensuel « Un moment pour moi »

Dimanche 9h30-12h30 (Un dimanche par mois)

19 /09, 10/10, 21/11, 12/12, 16/01, 13/02, 20/03, 10/04, 15/05,12/06

Une fois par mois, prends soin de toi, les autres te remercieront ! Dans une ambiance simple et chaleureuse, un thème est exploré à travers un doux mélange de pratiques variées, de jeux, de partage et d’explications.

J’utilise dans les ateliers des pratiques de psychologie positive, relaxation, auto-massage, méditation, communication constructive.

Thèmes : Ingrédients du bonheur. Mon corps est mon meilleur ami. A la rencontre des émotions. La confiance en quoi, en qui ? Les émotions sont de retour. Faire face aux aléas du quotidien (résilience). Où se cache la motivation ? Les relations : moi et les autres. Le pouvoir de la gratitude. Trouver toutes mes ressources.

Atelier « Un moment pour moi » :

Public – Adultes
Le Dimanche matin de 9h30-12h30 (voir dates)
Tarif : 164 €  l’année* (ou par séance : adhérent / 20 €, non-adhérent / 25 €).

Tarif calculé pour un engagement sur la saison. Paiement intégral à l’inscription avec la possibilité de déposer plusieurs chèques. Pour une inscription sur 1 ou 2 trimestres, une majoration de 5€ sera appliquée.