Lundi, Sport et détente, Adultes, Ados
Intervenante: M.DERRIANO
Michèle DERRIANO, professeur de YOGA, diplômée de l’Institut de yoga traditionnel de Toulouse. Pratique depuis 20 ans déjà.
Le yoga est une pratique corporelle, aussi une discipline de santé et de prévention, d'hygiène de vie du corps, du mental, se prolongeant dans le domaine du spirituel ; il devient alors un art de vivre, une façon d'être à soi-même dans l'instant présent, une prise de conscience. Une séance collective de 2 heures met en œuvre le corps dans des attitudes et des postures d'étirements, de contractions musculaires, en alternance avec des relâchements et relaxation, en dynamique et /ou en statique : le souffle, la conscience et le geste ne font plus qu'un, la concentration étant portée alors par l'intention et l'attention, les sensations et le calme intérieur. Une progression récurrentielle dans une séance permet d'intégrer les cours à tout moment de l'année sans niveau préalable, la souplesse s'acquiert avec la pratique et le lâcher prise.
Public:
- Adultes
- Ados
Jours et horaires à la MJC
- Atelier: lundi de 9h30 à 11h30 ou 14h30 à 16h30 ou 18h30 à 20h30
Tarif :
- Atelier: 186 € l’année soit 62 € par trimestre + majoration (3€)
Nous contacter pour plus d’informations et réservation
- MJC de Pamiers
- 05 61 60 50 50
- info@mjcpamiers.com
