Yoga

Intervenante: M.DERRIANO

Michèle DERRIANO, professeur de YOGA, diplômée de l’Institut de yoga traditionnel de Toulouse. Pratique depuis 20 ans déjà.

Le yoga est une pratique corporelle, aussi une discipline de santé et de prévention, d'hygiène de vie du corps, du mental, se prolongeant dans le domaine du spirituel ; il devient alors un art de vivre, une façon d'être à soi-même dans l'instant présent, une prise de conscience. Une séance collective de 2 heures met en œuvre le corps dans des attitudes et des postures d'étirements, de contractions musculaires, en alternance avec des relâchements et relaxation, en dynamique et /ou en statique : le souffle, la conscience et le geste ne font plus qu'un, la concentration étant portée alors par l'intention et l'attention, les sensations et le calme intérieur. Une progression récurrentielle dans une séance permet d'intégrer les cours à tout moment de l'année sans niveau préalable, la souplesse s'acquiert avec la pratique et le lâcher prise.

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