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TROC A TRUCS » PILATES – Echauffement et exercices

8 avril 2020 |  , , , ,

En cette période de confinement, Mohamed El Haddaji, éducateur sportif notamment pour les ateliers Pilates et Cross Training de la MJC, vous propose des cours de (re)mise en forme et d'entretien... Déroulé des cours : 1 - L’échauffement sera toujours le même mais vous pouvez aussi faire votre propre échauffement à base de Taï chi, Qi gong ou autre ... 2 - La séance. Le corps des séances changera chaque semaine. Dans l'idéal, les exercices peuvent se faire 2 à 3 fois dans la semaine. 3 - Les étirements, retour au calme  

MJC Pamiers

Cours Verdun, BP 30024

09102 Pamiers Cédex

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Agenda Action Jeunes

Vacances d'Avril  :

- Stage vidéo/reportage en partenariat avec Caméra au poing, du 8 au 12 avril
- Stage de Parkour, les 15 et 16 avril
- Création d'un Escape Game en partenariat avec Espace Ados Jeunes Pamiers, les 17 et 18 avril
Place limitées. Pour plus d'infos, contactez-nous vite au 06 42 47 43 89