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TROC A TRUCS » PILATES – Echauffement et exercices

8 avril 2020 |  , , , ,

En cette période de confinement, Mohamed El Haddaji, éducateur sportif notamment pour les ateliers Pilates et Cross Training de la MJC, vous propose des cours de (re)mise en forme et d'entretien... Déroulé des cours : 1 - L’échauffement sera toujours le même mais vous pouvez aussi faire votre propre échauffement à base de Taï chi, Qi gong ou autre ... 2 - La séance. Le corps des séances changera chaque semaine. Dans l'idéal, les exercices peuvent se faire 2 à 3 fois dans la semaine. 3 - Les étirements, retour au calme  

MJC Pamiers

Cours Verdun, BP 30024

09102 Pamiers Cédex

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Agenda des vacances

Vacances d'Avril :

- Stage de Percussions - le Mercredi 16 avril et jeudi 17 avril de 14h à17h  - adhésion + 12 euros

- Stage d'écriture - le Lundi 14 et mardi 15 avril de 14h à 16h30 adhésion + 12 euros

Place limitées. Pour plus d'infos, contactez-nous vite au 05.61.50.60.60